Tipps um Erkältungen vorzubeugen
FK-Autor1 2. September 2009
Warme Kleidung hilft im Herbst, den Körper nicht auskühlen zu lassen. Besonders warme Füße und eine warme Stirn sind wichtige Vorsorgemaßnahmen. Dafür gibt es unter anderem heizbare Schuheinlagen oder Pulswärmer. Eine Auskühlung verhindert der Körper selbst zum Teil, indem er den Muskeltonus erhöht – bis hin zum gut sichtbaren Muskelzittern. Jeder weiß, dass sich Wärme sehr gut als Therapeutikum einsetzen lässt: Sauna, Bäder in vielen Varianten und Schwitzkuren im Bett beugen Erkältungen vor oder lindern Reizungen der Atemwege.
Doch sich ausschließlich warm einzupacken und keine Kälte an den Körper zu lassen reicht nicht aus, denn er muss in gewisser Weise auch lernen, mit der gegebenen Witterung umzugehen. Spaziergänge und auch das Laufen bei Wind und Wetter stärken die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern. Gerade wenn Erkältungs- und Grippewellen kursieren, sind geschlossene Räume sowie Menschenansammlungen in Bus und Bahn Orte, an denen man ganz besonders leicht mit Erkältungsviren konfrontiert wird.
